Entraînement intermédiaire à soutenu pour les adolescents qui jouent en compétition, en groupes de 4, avec deux séances hebdomadaires.
13-17 ans
Groupes de 4
1h
Septembre → juin
Un groupe restreint pour les joueurs qui veulent progresser au classement, avec un accompagnement sur les tournois du circuit départemental.
1
Quatre joueurs par court
Volume de frappe important et intensité proche de celle du match.
2
Préparation physique intégrée
Vingt minutes de travail athlétique spécifique à chaque séance.
3
Accompagnement en tournoi
Un enseignant présent sur les principaux tournois du circuit, débrief après chaque match.
Course, mobilité articulaire, échanges progressifs au milieu du court.
Un geste par séance, travaillé au panier puis en coopération.
Points à thème, scores aménagés, alternance simple et double.
Sets courts avec arbitrage entre joueurs.
Un créneau fixe pour toute l'année, choisi à l'inscription selon les places disponibles.
Les week-ends de compétition remplacent la séance du vendredi.
Des enseignants diplômés d'État, présents au club toute l'année.
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